你是否在做菜时，喜欢随手加一把糖？红烧肉、糖醋里脊、锅包肉、宫保鸡丁……这些家常菜，都是糖光顾的常客，然而这个看似微不足道的小习惯，却可能给健康带来大问题。糖在烹调中的作用：炒菜时，你以为糖的价值只是......
2024-04-01
什么是肠癌？我们的肠道包括小肠和大肠，小肠极少发生癌症，因此肠癌通常指大肠癌，即结肠癌和直肠癌。目前，大肠癌在全球恶性肿瘤发病谱中位居前五，据统计，每年每10万人中新发病人数约20-30人。为什么大多......
2024-04-01
今天你喝够8杯水了吗？一直以来，“每天喝够8杯水”似乎是很多人统一的认知。还有些说法则认为“千滚水、隔夜水不能喝”。那么对于普通人来说，每天喝多少水才合适？怎么喝水才正确呢？今天就让我们来聊聊关于喝水......
2024-04-01
吃饭多少、消化快慢和健康密切相关。如果短时间内胃口突然变好，食欲大增，还要当心以下几种疾病。1、糖尿病胃口大增也是糖尿病的典型症状，当患上糖尿病之后，患者会出现三多一少的征兆。这是由于大量的葡萄糖从尿......
2024-04-01
“抗炎饮食”的说法正在流行，以往人们较为陌生的“抗炎饮食”“促炎饮食”成了热门词汇。那么，炎症对健康危害有多大？真的有吃了会促进炎症反应的食物吗？真正的抗炎饮食又该怎么吃？慢性炎症对健康危害有多大？这......
2024-04-01
大家平时都很关注“怎么吃”更健康，往往会忽略“怎么做”的问题。很多人不知道的是，炒菜时一些习以为常的小习惯，正在给你的健康“埋雷”，千万当心。这7个炒菜的习惯很伤身！1.等油冒烟了再炒菜很多人炒菜的时......
2024-04-01
长期久坐，人们往往会感到腰背不适，身体也会觉得疲累。值得注意的是，久坐时，体内的器官也在经历微妙的变化。1.心脏：在慢慢变“大”2023年4月发表在《斯堪的纳维亚运动医学与科学杂志》的一项研究显示，青......
2024-04-01
高尿酸血症，是除高血压、血脂异常和糖尿病外的“第四高”，当下也困扰着不少人，更是痛风发病的基础。痛风跟以下因素关系密切：1.吃：大多数痛风是吃出来的。2.懒：痛风也是懒出来的。很多人吃饱了饭不动，机体......
2024-04-01
英格兰百岁老人研究专家证实，长寿人群具有的特征是：低神经质，高外向性，善于合作；不肥胖，其中男性多数是消瘦的；能够保持机敏的头脑，能够轻松地应对压力。这项研究还发现，长命百岁者通常具有十大迹象。壹、睡......
2024-03-29
1、多做运动美国加州大学洛杉矶分校长寿研究中心主任盖瑞·史摩博士表示，想锻炼脑部肌肉，无须从事铁人三项之类的剧烈运动，只要多走几步路或多爬楼梯，就可以了。不能成天坐在沙发上看电视，缓步开始，逐渐加强，......
2024-03-29
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