清明过后，我国各地的雨水逐渐丰沛，随着自然界湿气的加重，人也更容易受到影响。不想湿气缠身，远离生活中的“加湿器”痰湿与咱们的肺、脾、肾三脏息息相关。很多时候，咱们不经意的生活习惯就会成为身体的“加湿器......
2024-04-07
民间有句谚语：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。春天是饮花茶养生的好时刻，下面这4种“花”换着喝，全身都舒服。菊花茶：养肝明目菊花性味比较甘，略微有点苦寒，归属于肺肝两经，有疏散风热、平肝明目的......
2024-04-07
肝不好是容易生气的重要原因，从中医的角度来看，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。所以，只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态。肝出现以下问题，容易发脾气：当肝出现以下问题会导致女性经常发脾气：1......
2024-04-07
想象一下，如果有2位65岁的老人：一位健步如飞地上下楼、逛公园，而另一个连爬楼梯都困难。将来谁会更长寿？65岁后从走路或能看出长寿：步行是日常生活中最简单易行的一种运动。它到底与我们衰老有什么关系？最......
2024-04-07
俗话说，“生命在于运动”。但你有没有发现，“运动并不等于长寿”。生活中，有些从不运动的人，他们健康状况确实不好，很难长寿；但有些极度热爱运动的人，或狂热的运动爱好者，他们也反而不长寿；其实这并非巧合，......
2024-04-07
癌症并不是一朝一夕之间就会发生的。那么，到底是谁给了癌细胞“变大做强”的机会？一起来看看真相！每个人体内都有癌细胞？癌细胞本质上是身体内正常细胞变“坏”了之后的“异形细胞”。体内出现几个癌细胞，这其实......
2024-04-07
一个小动作，随时随地都能做，竟然好处这么多！那就是下蹲。这是一种简单、科学、有效、安全的健身法，不受场地和器械的限制，在家里、办公室或公园，只要方便就能做。研究发现：经常蹲一蹲有利于降压2023年7月......
2024-04-07
心血管疾病一直被称为“头号杀手”！大家最为关心的是，我现在还没有发生心血管疾病，那么以后发生心血管疾病的风险到底有多大？如何才能降低发生心血管疾病的风险？2023年，中华医学会心血管病学分会牵头，联合......
2024-04-07
俗话说：“食为天，胃为先”，健康的肠胃是吃得好的前提与关键。然而，在这个快节奏、高压力的中国社会，被各种工作和应酬包围的现代人，胃多少有点问题。那该如何养胃护胃？今天，我们就来聊一聊。十人九胃，病从口......
2024-04-03
说到麦芽糖，大家都熟悉吧，我国在两千年前就开始用发芽大麦制作麦芽糖了，进而做出了很多美食，比如龙须糖、吹糖人、糖块等，用它制作的食物甜味较柔和。这篇文章我们要说的是和麦芽糖名字差不多的小麦胚芽多糖，别......
2024-04-03
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