4月11日是世界帕金森病日。俗话说，生命在于运动。对于帕金森病患者来说，运动是“良药”。越来越多的证据表明，增加体力锻炼不仅能降低患帕金森病的风险，还能部分改善病程中的运动和非运动症状，提高患者的生活......
2024-04-11
随着天气转暖，午睡的人越来越多了，但午睡有4个“坑”，能不踩、就别踩——第一个“坑”：时间过长午睡时间过长对人体血糖代谢并无益处，还会使人越睡越累。一般情况下，建议午睡时间30分钟以内。第二个“坑”：......
2024-04-11
现代人工作、生活压力大，想睡个好觉真的是太难了。有人入睡困难，辗转反侧，即便睡着了睡眠也很浅，一有动静就醒；还有人一睡就开始狂做梦，梦至闹钟响…… 睡不好实在是太烦人了，有什么妙招应对吗？别迷恋牛奶了......
2024-04-10
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。生姜是家庭常用调料，也是日常生活中的食疗佳品，比如餐桌上的生姜爆炒腰花、生姜烧鸡等美味佳肴。同时，也是一味具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒功效的常用中......
2024-04-10
近几个月来，传统健身功法八段锦再度“翻红”，成为“国民养生操。简单的8个动作，就能对全身脏腑及四肢、头颈、躯干等部位进行锻炼，是非常适合中国人的一种健身方式。今天要为大家推荐的是其中的第三式：调理脾胃......
2024-04-10
很多朋友认为胆固醇是导致心脑血管疾病的元凶，膳食中的胆固醇越少越好。的确，胆固醇是形成动脉粥样斑块的“原料”，大量研究也证实，降低胆固醇水平可以显著降低心脑血管疾病的发病风险。不过，胆固醇对身体来说同......
2024-04-10
春韭菜，大概是除了荠菜之外，受众最广泛的一种“春菜”了吧。它虽然不像荠菜、马兰头等一样，只有春天才能吃到，但毋庸置疑，春天是一年四季中韭菜最为鲜美的时候，有“早春韭菜一束金”的说法。为什么春韭这么美味......
2024-04-10
近期，某艺人在演唱会中一段“转圈扭胯”动作走红全网，引得各大网友争相模仿。但事实上，很多人都无法优雅地完成这个动作，反而纷纷“翻车”……不少网友扭了之后都说腰疼、屁股疼，医生提醒：这看似简单的动作，没......
2024-04-09
体内有结节的人要尽量少吃或者不吃这两类食物。①发滞气之物。如：豆类、薯类、油腻食品、油糕、荞面、莜面、芡实、莲子、芋头、红薯等。这些食物多有固肾涩精、补脾止泄的作用。因结节多是气滞痰凝引起的，对于结节......
2024-04-09
新鲜美味的枇杷上市啦！这种水果在秋天或者初冬开花，在春天至初夏成熟，因为果实生长的过程跨越四季，故而有“果木中独备四时之气者”的美誉。在春季，枇杷还是一种治病良药，对于春天常见的咳嗽、咳痰问题，吃它就......
2024-04-09
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