洗澡，对于大多数人来说再简单不过了，打上沐浴露冲冲洗洗就完事。但是，真正的“养生高手”，不会错过生活中每一个养生时机。洗澡这件小事，在他们眼中，就是个好机会！怎么洗个“养生澡”呢？很简单，洗澡时多搓搓......
2024-04-02
在多种矿物质中，人体需求量最大的是钙：人体内98％的钙都用于组成骨骼。骨骼内部，不断发生着新旧更替。如果我们在30岁前，没有储存足够多的骨质，之后又没有补充足够的钙，那随着年龄的增长，骨质丧失越来越多......
2024-04-02
放屁，是再正常不过的一种生理表现。但是，如果屁太多，则可能是疾病预警哦。三种“屁多”要注意：通常情况下，一人一天屁的排放量大约在10~15个左右，屁多本身可能并不是什么大问题，但如果伴有这三种情况，就......
2024-04-02
人到了一定的年龄之后，就会发现自己睡眠的时间在逐渐缩短。这多是因为进入老年之后，容易肝肾亏虚、阴液不足，导致“阴不敛阳”，更易受到外界的干扰，从而出现睡眠问题。此类失眠人群常常表现为早醒，往往凌晨三点......
2024-04-02
春季三少：01少吃酸春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。中医又认为，五味入五脏，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等，因此若多吃酸味食物，会使本......
2024-04-02
一天一个苹果，医生真的远离我？在治病过程中，有时医生会叮嘱患者不要多吃水果。患者最初是不理解的。水果有益健康，应该多吃啊。若不吃，营养会不会不全面？水果为何不能随意吃？其实，多数水果的性质是寒凉的，是......
2024-04-02
这个问题，临床称之为荨麻疹，其特点为：在发作时，皮肤表面会隆起很多“风疙瘩”，越抓越痒、越抓越重，还会出现抓挠后皮肤泛红的表现。现代医学多认为这是一种免疫相关性皮肤病，中医学则多认为本病与“营卫不和”......
2024-04-02
同样是睡了一觉，有的人睡醒后神清气爽、全身轻松，而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，......
2024-04-02
人是铁饭是钢，晚饭不吃饿得慌！原本，“一日三餐”是我们习以为常的饮食规律，但近些年来，越来越多的人通过放弃晚饭来“维持健康”。这样做真的正确吗？为什么说“不吃晚饭有利长寿”？近些年来，由于社会的高速发......
2024-04-01
脾胃好，病难找！随着自然环境中湿气加重，不少人在春夏之交就被湿邪困住了。水肿、失眠、食欲不振等问题接踵而至。怎么办？其实，祛湿的方法有很多种，但大家最爱的还是——吃。慈禧都爱的祛湿好物！说到祛湿食物？......
2024-04-01
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