都说生命在于运动，在我们身边也有不少老朋友争当“运动达人”，为享受健康、活力的老年生活打基础。但是，很多人对运动健身的正确方法总是一知半解，有时反倒会“伤身”！9种锻炼不适合老年人：1、长时间跳广场舞......
2024-03-04
很多人由于缺乏运动和饮食过于精细的原因，饱受便秘困扰。虽然引起便秘的原因很多，但中医认为，其本质是津液亏损不能濡润大肠，使大肠的传导功能失调所致。刺激支沟穴能够宣通三焦气机，通调水道，使大肠传导功能恢......
2024-03-04
衰老是自然的生理过程，它虽然不可避免，但合理的保养可以延缓它的进程。可怕的是，很多人正在不知不觉中加快衰老速度。戒口！五类食物催人老：01烘焙食品烘焙食品包装上往往写着含有氢化植物油，而植物油在氢化过......
2024-03-04
现在，人们得癌症的几率普遍增高，没有地域限制、没有种族区别，全人类的生命受到了严重挑战！所以，不要总以为疾病离我们很远，更不要让健康埋有隐患！掌握以下6种方法，让癌症离你远远的。01减压癌症跟压力有很......
2024-03-01
腹式呼吸是通过有意识延长吸气和呼气时间，以腹部起伏进行深、缓、有规律的呼吸运动，达到自我身心调节的目的。腹式呼吸有哪些好处?妇科肿瘤患者进行腹式呼吸，不仅可以增加膈肌活动范围，从而增加身体供养，还可以......
2024-03-01
春天人们普遍容易肝气较盛，肝火旺者急躁易怒，而高血压最忌发怒。因此，向大家介绍四款药茶来缓解肝火旺。二花茶：材料：菊花10克，槐花10克。做法：将菊花、槐花共放瓷杯内，用沸水冲沏，加盖浸泡10分钟即可......
2024-03-01
睡眠，原本是人体最基本的生理需求。合理的睡眠，更是一种能够让身体自觉舒适的生理过程。但是，因为“失眠”的存在，却让很多对它充满“畏惧”。那么——究竟是谁偷走了你的睡眠？中医认为，睡眠障碍的本质是营卫不......
2024-03-01
春季万物复苏，阳气生发，但气温忽冷忽热，早晚温差大，不少人胃肠道出了问题。再加上春季与五脏中的肝脏相对应，肝气旺盛，也会对脾胃产生不良影响，导致不少人出现脾胃虚弱之症。而脾胃作为人体的“后天之本”、气......
2024-03-01
众所周知，高血压是引发心脑血管疾病的主要风险因素。高压（收缩压）高和低压（舒张压）高究竟哪个更具危险性？应该重点控制哪个？其实在高血压中，高压（收缩压）的升高所带来的风险最大。这是因为血管内的压力是直......
2024-03-01
2016年《美国医学会杂志》刊发了一项研究，研究从1943年开始直至2010年结束，共对203691名研究对象进行了长达32年的追踪。结果显示，大约有三分之一的癌症是由于遗传因素造成的。父母会将变异的......
2024-03-01
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