有句话叫“存钱不如存肌肉”，肌肉作为人体最重要的器官之一，意味着力量和生命力。很多人不知道的是，过了一定年纪，肌肉就会大量流失，并且导致各种不良事件的发生。人体全身共有600 多块肌肉，一般来说，在......
2024-02-27
瓜子、汽水、炸薯片……这些生活中常见的零食，是很多人的“心头好”。但要注意了：有些零食可能正在“偷偷摧毁你的胰腺”！长期不良饮食习惯会导致慢性代谢异常，损害心脑血管健康，如常见的三高——高血糖、高脂血......
2024-02-27
你练八段锦吗？近日，一项最新研究证实：经常练八段锦，对老年人身体更好！建议老年人将八段锦锻炼作为日常运动锻炼内容，养成锻炼习惯。2024年，中国疾病预防控制中心学者等在《中华流行病学杂志》上发表研究显......
2024-02-27
很多人体检时经常被告知“血脂异常”，常见有胆固醇超标、甘油三酯、低密度脂蛋白超标等。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，我国18岁及以上居民高脂血症总体患病率高达35.6%①。血脂异常危......
2024-02-27
新春佳节，家人团聚，人们尽情品尝佳肴美酒，不少人却因摄入高嘌呤饮食（如动物内脏、海产品等）过多，导致血尿酸升高，从而诱发痛风急性发作。对于这类问题，除了常规治疗外，还可采用穴位按揉和中药代茶饮来调理。......
2024-02-26
春节过后，咽喉炎又发作了，怎么办？推荐五款利咽代茶饮，大家可以在医师指导下使用——01配方：金银花15克、薄荷5克、生甘草5克，煎水漱口。适用：咽炎发作，咽痛咽干者。02配方：白菊花10克、金银花15......
2024-02-26
最常见的口腔溃疡称“阿弗他溃疡”，是一种可以自行痊愈的溃疡，往往1~2周内就可以恢复，即便反复发作，也多是在口腔内的不同位置形成溃疡，癌变概率非常低。对于这种溃疡，如果症状严重的话，用点西瓜霜喷剂等就......
2024-02-26
心血管医学领域有一句大家耳熟能详的话：“人与动脉同寿”，说的是人的寿命与血管年龄相关。而保护心血管健康的关键就在于一个“通”字，但是，想要血管始终保持“通畅”，也并不太容易。一根血管可能遇到3种“堵”......
2024-02-26
一年之计在于春，趁着春天打下健康的基础，整年的健康都不用愁！不过，虽然春季养生很重要，但也并不复杂，只要你守住这几个禁忌不犯，就已经成功一半啦！春季养生别犯这8个禁忌：01忌：衣服脱得太“快”春季气温......
2024-02-26
有些人吃了水果容易出现肚子疼、拉肚子、咳嗽咳痰等问题，可能与吃水果生寒、生湿有关。性味寒凉的水果吃多了容易伤脾阳，还会影响牌的运化能力，导致水温内停；性味温热的水果大多滋腻碍胃，吃多了容易助温。想要将......
2024-02-26
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