经过了春节的大鱼大肉，吃点萝卜清洁脾胃很有必要~白萝卜虽好，但平时我们主要用白萝卜煲汤、煮菜，时间长了未免会有所厌倦。在这里向大家推荐这款酸辣爽口的腌萝卜，正好可以带来新鲜的口感。材料：白萝卜2~3条......
2024-02-22
敲胆经确实可以解决“肝气郁结”的问题。因为肝胆互为表里，肝气虚胆气虚的情况下，经常敲胆经可以生发胆气、促进肝脏功能的发挥。但是，并非所有的情绪差都可以用敲胆经来解决。一般来说，只有忧郁、胆战心惊，或抑......
2024-02-22
在我国，大多数的传统节日都需要通过吃吃喝喝来庆祝，新年尤其如此。不过，在喜庆的氛围中美美地吃上一周之后，大多数人会出现这样一种情况——便秘了。但是，和以往的便秘不同，这一次的大便黏腻不爽还很臭，挂在厕......
2024-02-22
冬春交替的季节里，呼吸道疾病来势汹汹，儿童青少年更是高发群体。有的孩子同时感染两三种病毒，有的家庭一家几口全部中招，有的学校整个年级全部停课……面对诱发呼吸道疾病的病毒和细菌，大家开始思考如何才能提高......
2024-02-22
春季，万物复苏。春生万物皆可食补，吃对了，就是养生，一整年都身体倍儿棒！春天多吃苦，全年不受苦：春天，这些带着苦味的菜可以帮助我们清除一冬天积攒的内热，对春天的生发和夏天的生长都很有好处。01穿心莲穿......
2024-02-21
节后这样吃，最清肠：肠道堪称假期里最油腻、最“脏”的器官，胡吃海塞、大鱼大肉的高蛋白饮食，会让你的肠道不堪重负。要知道，我们的肠道内有很多褶皱，如果把肠道内的黏膜完全铺平，面积约有400平方米。这种生......
2024-02-21
人们对维生素D的认识，往往是从骨骼开始的。实际上，维生素D是个“健康多面手”。维生素D，强健免疫：说到提升免疫力，维生素家族可是王牌军，但是我们往往忽视维生素D这位重要成员。除了健骨补钙之外，目前发现......
2024-02-21
一转眼，佳节过去，我们又要进入忙碌的工作节奏了。大吃大喝了一个假期，您吃了几顿早餐呢？别把“懒”当借口：“懒得起床”是很多人拒绝早餐的理由，与此同时，你也拒绝了健康。尤其是对于以下几类人来说，早饭必须......
2024-02-21
俗话说：“人老先从腿上老”，双腿作为人体重要的支撑结构，站立、行走、跳跃等活动都离不开它。不过，如果您认为腿的作用只有这些，那就大错特错了！腿是人体“第二个心脏”：对于人体来说，血液运行需要依赖动脉和......
2024-02-21
糖尿病是一种常见病、多发病，也是一种慢性终身性疾病。很多人认为血糖只能“测”出来，实际上，血糖升高时，皮肤也会有所变化。4种皮肤异常，小心血糖升高：01皮肤瘙痒据统计，有大约20%的糖尿病患者会合并出......
2024-02-21
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