一、揉肚子腹部居于人体中间，肾经、胃经、脾经、肝经均在腹部有循行，肝胆脾胃大小肠等脏器也都位于腹部。腹部就好比交通枢纽，畅通不拥堵，才能保证人体经络四通八达。揉腹部可以摩擦刺激腧穴等穴位、增强所属经络......
2024-02-18
拥有一个健康的身体、少生病是多数人的心愿。龙年养生做到这8点，让身体如龙似虎，争取健康一整年！1.龙年少生气生气一小时造成的身体与精神消耗，相当于加班6小时。心理学家通过病例分析发现，爱生气，长期应激......
2024-02-18
春节假期过去，不少人刚刚经历了几天“熬夜多、烟酒多、天天大鱼大肉”的生活。这些不健康的生活方式或多或少会对身体造成一定的“损伤”，那么应该如何去补救？一、熬夜多：沙参煲汤喝熬夜是最伤肝肾的。熬夜的时候......
2024-02-18
头部是人体的“司令部”，新年伊始，养生不妨从“头”开始！15个小贴士守护头脑健康！一、少生白发，做好3件事1.作息一定规律保护黑发减少白发，尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠，最好在晚上11点前入睡。2.......
2024-02-18
在心血管医学领域，有一句广为流传的说法：“人与血管同寿”。意思是指一个人的血管健康程度与其寿命是同步的、密切相关。换言之，血管年轻则人年轻，血管衰老则人衰老。2024年1月，欧洲心脏杂志刊登的一篇文章......
2024-02-18
从古至今，人们一直都在钻研如何才能“活得更久”或“容颜永驻”。虽然就目前的科学手段还没法让人“长生不老”“鹤发童颜”，但平时多吃些抗氧化的食物，却真的能抗衰老，让我们老得更慢，活得更久。那具体多吃哪些......
2024-02-18
爱好运动的人在节假日，尤其是春节期间会面临着一个问题：喝酒之后，我还能照常锻炼吗？经常跑步的人可能会有这样的感受：如果前晚多喝了几杯酒，第二天早晨跑步会感觉比其它时候更累。如果睡眠时带着记录心率、心率......
2024-02-18
在新年家庭聚会中，见到久别重逢的亲朋好友们，有些人看上去显得尤为衰老，而有些人看上去则显得愈发年轻。这种差异主要源于日常生活中点点滴滴的习惯积累和生活状态。在新的一年里，若要焕发青春活力，不妨尝试养成......
2024-02-18
假期在家，零食吃到停不下来。花生、瓜子、各种坚果，还有必备的砂糖橘……可是吃多了也会“乐极生悲”，不是口腔溃疡，就是嗓子痛，每当这个时候，家里的长辈就会说：“这是上火了”。那么，到底什么是“上火”呢？......
2024-02-18
很多网友疑惑，自己面色发黄、发灰，是不是肝脏不好？先说答案：肝脏不好，的确会影响颜值！那么肝脏到底是如何影响颜值的呢？肝脏被称为“人体的化工厂”，是人体内脏中最大的器官，也是人体最大的营养中心和最大的......
2024-02-18
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