冬天养生，除了吃一些滋补的食物之外，睡前刮痧、按揉身体某些穴位，也能收获一定的养生功效。下面，我们就介绍几个适合现在做的养生小动作—— 刮一刮肝经，疏肝解郁特厉害：中医认为“怒伤肝”，经常生气，气血容......
2024-02-05
立春时节，中医在疾病预防方面有哪些饮食和生活方面的建议？春节期间，从中医的角度如何调理和保健？立春的气候特点是风寒，春湿慢慢起来了，人体的阳气开始升发了，这时候脏腑肝气偏旺、脾胃偏弱。立春节气后，饮食......
2024-02-05
米饭是餐桌上的重要主食，在每天的饮食中占据了相当重要的地位。一顿饭可以没有肉肉，但怎么能没有米饭呢？可是，有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭是高GI食物，容易升血糖。于是，为了迎合这部分人的饮食喜好，市......
2024-02-05
很多人一着急上火，第一反应就是跺脚。跺上几下，气就消了大半。其实，跺脚是人体的自救行为，在跺脚的过程中，“气”会自然而然地被“震出体外”。跺脚，不光可以消气，还有9大神奇的效果。1.促进血液循环：血液......
2024-02-05
春节快到了，在这个喜庆的节日里，大家走亲访友时难免会忽略了饮水。这时候，一些小毛病就会找上门来。以下时刻应该及时补水：01洗澡后洗热水澡会令血流量增加，喝太快会对健康不利，尤其是老人，最好慢速小口饮用......
2024-02-05
1、蒲公英茶：取蒲公英干品10~30克，代茶饮。蒲公英被称为春季最好的“排毒草”，入肝、胃经，有清热解毒、消痈散结的功效，嫩芽可做菜，干品可泡水、煎汤，适合各种热毒疾病的调理，春季嗓子疼、口疮、乳腺炎......
2024-02-05
转眼就是立春节气了，万物逢春、蓬勃生长，自然界的气候也将在这一段时间发生较大的变化。然而，对于一些体质较弱的朋友来说，这可能就成为了疾病诱因。因此，以下人群要学会“躲春”，避开春季常见病！5类人要“躲......
2024-02-05
最新癌症数据发布了！2月2日，由赫捷院士、魏文强研究员担任通信作者，国家癌症中心基于肿瘤登记及随访监测的“2022年中国恶性肿瘤疾病负担情况”相关数据在《国家癌症中心杂志》上发布。其中，35岁后尤其要......
2024-02-05
都说病从口入，有的癌症也可能是吃出来的。有哪些医生通常说的美食会容易惹癌上身呢？这个话题可能会扫很多人的兴，为了健康了解一下没有坏处。所谓“美食”，就是大家喜欢吃的、爱吃的东西，忍不住一直想吃，控制不......
2024-02-05
俗话说“生命在于运动”，合理体力活动与降低年龄相关的疾病风险、延长预期寿命等相关。以往一些指南均推荐每周至少150分钟中等强度运动，或者75分钟高强度运动。但一项研究发现，每周仅步行90分钟即可显著降......
2024-02-05
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