忙碌了一年，不少人感觉身体乏力、精神倦怠，可能是身体在提醒自己脏腑功能不够强了，或是劳累、生病之后还没恢复状态，不妨通过中医药膳、艾灸、推拿、足浴等多种方法，让身体恢复活力，准备迎接新春。1、身体虚弱......
2024-02-19
中医认为，适度的心情愉快会让人气血调和，但过度的情志会影响脏腑功能，导致脏腑气机混乱，由此而生疾病。身体上有四个“消气穴”，艾灸这些穴位有助于打通经脉，平心静气。除此之外，日常生活中还可以准备两道“顺......
2024-02-19
“晒太阳”可以说是一个被不少人忽略的免费的健康“良药”。目前“光照疗法”在医学上已被用于治疗一些疾病。而近期一项研究发现，光照疗法可改善阿尔茨海默病患者的睡眠和精神行为症状。研究发现：光照能改善老年相......
2024-02-19
有一个良好的免疫非常重要，很多人都知道熬夜、不良情绪、挑食会影响人体免疫。但你知道吗，不吃早餐也会对免疫产生负面影响！2023年刊发在《免疫》期刊的一项研究发现，不吃早餐可能会损害免疫系统，不利于抵抗......
2024-02-19
我们吃饭总说“趁热吃”，越来越多的研究发现，吃饭时把米饭放凉一点再吃，对血脂、血糖、脂肪肝有好处！到底是真的吗？米饭凉一凉会增加抗性淀粉：听说把做好的米饭等主食放凉一点，会产生抗性淀粉，食物的热量会降......
2024-02-19
如果“五脏”不健康，人真的会越长越丑！除了定期体检、咨询医生，还可以在日常生活中做好自身养护，恢复健康状态。俗话说：“五脏调和，疾病不来找。”养护好五脏，方可“正气存内，邪不可干”。一、肝不好的人：脸......
2024-02-19
近日，“煮苹果水”一度成为霸榜的热搜话题，这种吃法受到了广大网友的热烈讨论。从小到大，我们吃水果基本都是生吃，一来是为了更多地摄取水果当中的营养物质，二来生吃的口感似乎更“原汁原味”。然而在寒冷的冬季......
2024-02-19
随着工作压力增大，生活节奏加快，熬夜加班增多，很多人都面临脱发的困扰。不少患者诉苦，梳头或洗头时会掉很多头发，打扫卫生时会扫出不少头发，晨起枕头上也会发现很多头发，更有甚者轻拉头发就会随手拉下好几根，......
2024-02-19
大蒜是家家户户必不可少的食材，全身皆可食用，以俗称“大蒜头”的鳞茎为最常用的食用部位。但是因食用不当引起的健康问题亦不少见，譬如生食大蒜过量导致的胃脘疼痛等。性味功效：中医认为，大蒜味辛、性温，归脾、......
2024-02-19
唐代诗人杜甫《春夜喜雨》云：“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”雨水一到，草木萌动。雨水是二十四节气中的第二个节气，太阳的直射点由南半球逐渐向赤道靠近，这时的北半球，日照时间和强度都在......
2024-02-19
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