春季的养生重点是疏肝健脾，很多人认为，春季的调理方法无非就是食疗健脾，再加上推敲肝胆经。其实，还有一个更简单的方法就是“多到户外去走走”。春季应该多散步：《黄帝内经》曰，春天要“广步于庭，被发缓形，以......
2024-02-21
我们把心情好叫“开心”，让我们开心的关键就在胸廓。心、肺、肝的问题，都会在胸廓表现出来，反过来我们也可以通过按摩、拉伸来刺激胸廓周围的经络穴位，调畅气机，调理情志。胸廓还是九条经络的“交叉路口”，路口......
2024-02-21
俗话说“民以食为天”，食物对人体而言，既是能量的供给，也是维持生理功能的关键要素。有人甚至直言，“长寿是吃出来的。”近期研究揭示，若在40岁之后能将由不健康饮食模式转变为长寿饮食，预期寿命有望延长10......
2024-02-21
脂肪肝已经是体检报告上的“常客”。每4个人中可能就有一个脂肪肝患者！脂肪肝是肝脏脂肪蓄积过多的一种病理状态，轻度的情况影响不太大，也是可逆的。但如果控制不好，可能发展为肝炎、肝硬化、肝癌，同时会增加心......
2024-02-21
晚饭吃太撑，睡不踏实怎么办？中医有“胃不和则卧不安”之说，意思是胃气不和则会引起失眠易醒、多梦等睡眠不安的症状。那么，如果晚餐不小心吃多了，又该怎么办呢？其实，养成以下三个饭后好习惯也可以起到消积化滞......
2024-02-20
雨水节气的到来，不仅宣告了气候会愈加温暖，还带来了湿邪的挑战和肝郁的考验。尤其是节后这段时间，很多人的饮食习惯还“沉浸”在家宴的大鱼大肉上。但春天来了，若不想“病从口入”，也是时候调整饮食，为健康做准......
2024-02-20
什么是阿尔茨海默病？阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病，是痴呆症最常见的形式，占所有痴呆病例的50%～70%。目前该病无法治愈，病因也不明确，但会影响一个人的记忆、语言能力，甚至是基本的思维过程。最终，......
2024-02-20
2月19日是雨水节气，雨水是春季的第二个节气。此时雨水增多、气温起伏不定。大部分地区气温略有回升，但寒意未尽，寒潮较多。雨水节气有两个明显特点，即雨渐多，风渐大。雨水节气，身体容易受到寒湿之气的侵袭。......
2024-02-20
洋葱虽为常见食材，却有人因其气味而敬而远之。殊不知，不爱吃洋葱的人就此错过了多种营养素！而且，在很多抗癌蔬菜排行榜上洋葱、大蒜等是其中的常客，甚至有网友把洋葱称为“抗癌之王”。近日我国一项研究发现，每......
2024-02-20
长寿这件事人人都向往。然而事实上，长寿的人往往具备一些共性的生理特征。具体而言，具备以下8个特点的人，往往更容易享受到长寿的福祉。我们赶紧对照自查一下。一、头部1.脖子不粗脖子粗细体现了上半身皮下脂肪......
2024-02-20
官方订阅号
官方视频号
医院微信号
