大寒节气阴盛阳衰，是一年中最冷的时期，也是滋养人体的最佳时机。大寒期间做好养生保健，是防止人体阳气遭受寒邪损伤的关键。大寒起居：早睡晚起早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平......
2024-01-22
“大寒小寒，防风御寒”，此节气气温仍低，宜食热食，防止损害脾胃阳气，食物的味道可适当浓一些，保持一定的热量。下列“一菜”、“二果”、“三肉”都是当下较为适宜进食的食物，一定不要错过。大寒一菜：白萝卜—......
2024-01-22
每年的大寒节气，都是我国大部分地区一年中较冷的时期，要谨防流行性感冒高发。预防流感，除了提高自我防范意识，还可采用一些简单有效的中医药小妙招：1、生活起居有规律冬季风寒之邪当令，天气寒冷干燥，应注意保......
2024-01-22
哪些人不宜喝鸡汤？1.胃酸过多者：此类患者多有慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血等病史，常服用抑制胃酸的药物，而鸡汤有刺激胃酸分泌的作用，会影响药物的疗效，故此类患者不宜喝鸡汤。2.肾功能不全者：此类患......
2024-01-22
阴虚在男女老少中十分常见，口干嗜饮、口苦口臭、手足发热、烧心、盗汗等是其典型症状。除了天生体质原因，大多与身心压力大、饮食油腻、作息不规律等不良生活习惯密切相关。如何滋阴？不妨用好下面三组“金三角”—......
2024-01-22
亲友团聚，丰盛美食，大吃鱼虾、火锅和酒精，高尿酸血症的人很容易突然关节疼痛，不能活动。这都和吃喝不当引发痛风有关。目前痛风患者逐年增多，呈上升趋势，到底痛风患者能吃什么不能吃什么？一起来看看——食物嘌......
2024-01-22
“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”，陈皮有着很高的药用价值。陈皮泡水做好搭配，可以把陈皮的作用发挥到极致，增强其功效。泡陈皮，选好搭档功效强：1.陈皮+胎菊胎菊中含有多种氨基酸和丰富的胡萝卜素、维生素......
2024-01-22
1月20日是二十四节气中的大寒节气，同时2024年首场寒潮来临，正值大寒开场，我国近八成国土将迎来降温！大寒一年中最寒冷的节气大寒，是二十四节气中最后一个节气，也预示着冬季即将结束。今年大寒为1月20......
2024-01-22
为什么人老了会“矮三分”？上了年纪身高就“缩水”了？这可能是脊柱老化的表现。脊柱退化是引起老年人变矮的主要原因。“矮”与腰椎、颈椎、胸椎都分不开，其中影响最大的是腰椎老化所致的腰椎间盘突出症。如果老人......
2024-01-22
握力强弱与肝气盛衰有关：中医认为，握力作为人体的一种力量表现，其强弱与肝气的盛衰关系密切。筋脉是连接肌肉、骨骼和内脏的重要组织，中医讲“肝在体合筋”，肝的疏泄和藏血功能直接影响筋脉健康状态，握力的强大......
2024-01-22
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