心脏是一个片刻不得休息的器官，它平稳又有规律的跳动，给人体提供了源源不断的生命动力。心脏一旦出现“故障”，生命就可能随时停摆。因此，我们要少做“伤心事”。心脏最怕的几件事：1、起床太猛清晨是心脑急症的......
2024-01-19
随着生活水平的提高，人们饮食习惯和生活习惯逐渐改变，现代人动脉粥样硬化性血管疾病越来越普遍多见，心脑血管疾病导致的死亡率长期居高不下，且发病年龄越来越趋向年轻化。人脉同寿，意思是说人体的动脉在不断硬化......
2024-01-19
维生素是一种有机化合物，它不同于脂肪、碳水化合物和蛋白质，不能给人体提供能量，却是人体维持生命活动的必需营养物，功能非常重要。如果缺少，将引起特殊的病症。维生素非“神药” 过量服用或中毒：维生素的种类......
2024-01-19
人生在世，每天都离不开两件事——吃和睡。我们谈养生，这两件事也是最基本的。吃睡要是不讲究，一天天下来，毁掉的就是你下半辈子的健康和幸福。睡前有这个习惯，易得癌：这个坏习惯就是——夜宵吃太晚、吃太多，特......
2024-01-19
天一冷，很多人就起不来吃早餐，或是匆匆应付几口了事。不吃早餐的危害想必大家都很清楚，养生君就不在这里啰嗦了。接下来给大家推荐几道养生又暖身的冬日早餐：简单版：豆浆就怕有人说天冷准备早餐麻烦，所以推荐豆......
2024-01-19
荸荠为莎草科植物荸荠的球茎。俗称马蹄，又名乌芋、地栗。《中华本草》载其入肺、胃经，性味甘寒，功能清热生津、化痰消积，主温病口渴、咽喉肿痛、痰热咳嗽、目赤、消渴、痢疾、黄疸、热淋、食积、赘疣。本品味甜多......
2024-01-19
寒冷时节，进食的温热食物增多，易造成体内热气蕴结。体内的热气无法散发，脾胃气机就容易郁结，引发内火、损伤阴液，就会出现口干舌燥、大便偏硬、手足心热的情况。下面给大家推荐一道润肺降燥的小吊梨汤——材料：......
2024-01-19
你有多久没好好晒过太阳了？打工人的一天，都是从早上起床、洗漱，匆匆忙忙出门上班开始，然后室内工作一天，晚上急急冲冲赶回家结束。好不容易熬到周末，忍不住就熬了个大夜，白天只好尽情补觉，别说晒太阳，出门一......
2024-01-19
咖啡因能让人感觉精力充沛。但你的身体能承受多少咖啡因呢？我们的世界中充满了超大杯生椰拿铁和焦糖玛奇朵，咖啡因已经成为了我们生活的一部分。我们几乎每天都在喝咖啡、茶和功能饮料，也就每天都在摄入咖啡因。但......
2024-01-19
提到高血脂，现在即便是年轻人也不觉得陌生了吧？以往这种疾病多见于老年人群，但现在患有高血脂的年轻人比比皆是。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民高脂血症总体患病率高......
2024-01-19
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