如今，天气是越来越冷了，但人的食欲却越来越旺盛。尤其是元旦，吃肉吃得多，稍不注意就容易出现积食、便秘、口气重等问题。 这时候，不妨用一些应季的食材来化解，比如芋头、山药、山楂，可以很好地促进胃肠道蠕动......
2024-01-11
冬天虽然很冷，但应季水果还真不少。比如，柚子、橘子、冬枣、雪梨、金橘、甘蔗等等，不过，吃水果时要注意一些细节，否则“养生果”变“伤身果”！今天就来盘点那些容易对健康造成威胁的水果——这样吃橘子，肝脏特......
2024-01-11
每年天气一凉，总有一部分人提前入冬：别人还披着薄外套，TA已经裹紧了羽绒服，暖手宝、热水袋，不揣个热乎点的东西，整个冬天都会被手脚冰凉所支配。网上流传着一种说法，“手脚冰凉易得癌”，让很多人害怕不已。......
2024-01-11
说到宜食宜药的养生佳品，红枣必有一席之地。它味甘性温，养生功效明确，因而广受欢迎。养生族的日常膳食中有它，很多进补膏方、食疗药膳也有它，一些治病名方中更是常见它......从中医角度来说，红枣主要有以......
2024-01-11
朋友，你的小心肝还好吗？每年体检，都有不少人发现脂肪肝“盯上”了自己。随着生活水平提升，大家吃得越来越好、越来越多，脂肪肝也越来越常见，已成为中国第一大慢性肝病。2019年《柳叶刀》杂志显示，全球脂肪......
2024-01-11
众所周知，经常在外面吃饭不健康，但“不健康”到什么程度？2021年发表在《营养与饮食学会杂志》上的一项研究发现，与几乎不在外就餐的人相比，每天≥2顿在外就餐，全因死亡率增加49%，心血管疾病死亡率增加......
2024-01-11
人在45岁之后身体的各项机能都会开始下降，各种各样的疾病也容易找上门来。但不论男女，若是过了45岁以后，血管、肺部、肠道越“干净”或许就越健康，越容易长寿。今天我们就来详细了解一下。一、血管干净医学领......
2024-01-11
在寒冷天气，很多人经常出现膝盖发凉不适，甚至疼痛，对此，大家可以试试以下处理办法——✿加强保暖：膝关节是个肢体浅表关节，外界温度的变化容易引起关节表面和内部温度改变，因此，做好膝关节保暖很重要。✿适度......
2024-01-11
生活中，许多人都喜欢吃甜食，比如蛋糕、点心、布丁、甜饮料等，虽然吃甜食会让人开心，但它对人体免疫力可并不友好！5大习惯伤免疫：有研究显示，大量进食甜食，不仅会大量消耗体内的维生素，而且大量糖分进入人体......
2024-01-11
时间是我们记录时光流逝的重要指标，对于人体来说，吃饭有最佳时间、睡觉有最佳时间、洗澡有最佳时间……您知道吗？就连“排便”，都有最佳时间！一天中有2个“黄金排便时间”：所谓的“黄金排便时间”并不一定是说......
2024-01-11
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