10月是全国“敬老月”。饮食、运动、用药、心理……方方面面都与老年人健康息息相关。期待广大老年朋友能掌握健康知识，养成良好生活方式，乐享晚年。 吃动平衡 学会调节：都说最美不过夕阳红，老年朋友应......
2023-10-24
在我国秋季，莲藕很受欢迎，有的口感甜脆，有的口感粉糯，也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的，有没有流口水呀！俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”。现在正是......
2023-10-24
一提到便秘，很多人马上会联想到“香蕉通便”“香蕉缓解便秘”，但为什么有些人经常吃香蕉还是容易便秘？其实生活中遭受便秘困扰的人并不少，根据中华医学会消化病学分会胃肠动力学组发布的《中国慢性便秘专家共识意......
2023-10-24
胃癌是一种常见恶性肿瘤，通常发生于胃的黏膜层或近壁处，如果不及时治疗，它可能会扩散到其他器官并威胁生命。胃癌的发生率随年龄的增长而增加，一些危险因素会增加患胃癌的风险，如饮食习惯、生活方式、细菌感染和......
2023-10-23
前不久，由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》，重点推荐通过抗炎饮食来防治肿瘤。共识指出，肿瘤高危人群采用此类膳食模式，可减小发生长期负面代谢后果的可能性。在介绍抗......
2023-10-23
都说“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”。又到了一吃完饭，立马就开始发困必须小憩一会才行的时候，休息结束还得来杯咖啡提神。到底为什么吃完饭以后会那么困呢？饭后犯困可能和食物有关：目前对于饭后犯困的原因......
2023-10-23
一转眼已经到了深秋，入秋之后气温下降明显，天气也越来越干燥，你还会每天洗澡吗？很多人洗澡后发现，皮肤上开始长皮屑、疹子，于是减少了秋季洗澡的次数，但有些人仍然保持着每天洗澡的习惯。但是你们知道吗？在秋......
2023-10-23
秋季昼夜温差拉大，环境温度变化会影响身体，因此养生要有针对性的防护。防凉。这个季节如不注意保暖，冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病。建议早晚添加衣被，不能......
2023-10-23
乳腺癌是目前女性恶性肿瘤发病率最高的癌种，是女性健康的一大“杀手”，每年都有不少女性因为乳腺癌失去生命。据最新的相关书籍统计，乳腺癌的发病率已成为了全球第一，全国新增病例达到226万人，且发病率呈逐年......
2023-10-23
血栓一旦形成，堵塞血管，常常危及生命。尤其是静脉血栓栓塞症（VTE），是全球第三大最常见的心血管疾病，发病相对隐匿，被称为“沉默的杀手”，具有高致死率、高致残率等特点。防静脉血栓，几类高危人群要留意：......
2023-10-23
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