生活中想要控制血压，除了少吃盐外，也可以试试这四类排盐食品，能够帮助身体减负。一、含钾食物钾离子与钠离子有拮抗作用，多吃含钾高的食物可以帮助身体排出多余的钠离子。含钾食物推荐：芹菜、菠菜、空心菜、冬瓜......
2024-09-09
在中医传统理论中，手部被誉为“人体的缩影”，蕴含着丰富的经络与穴位，与全身各脏腑器官紧密相连。通过按摩手部的特定穴位，不仅可以缓解手部疲劳，还能促进血液循环，调节脏腑功能，达到养生保健的效果。01大拇......
2024-09-06
秋季气候干燥，皮肤也容易出现皱纹。这个季节，美容可不能只靠润肤乳，还要试试咱们中医的“莲花美容方”。材料：莲花6克，莲藕粉8克，莲子粉10克。做法：将莲花取瓣，洗净，切成碎末。取莲花粉、莲藕粉、莲子粉......
2024-09-06
俗话说：白露起，红薯生。白露节气马上就要到了，新鲜的红薯也要上市啦。很多人都知道，常吃红薯有益健康，但却并不知道它的饮食禁忌。事实上，美味的红薯并不适合下列3类人食用！三类人要少吃红薯：01糖尿病患者......
2024-09-06
随着健康体检的普及，检查报告单上出现了一个“高频”词汇——结节。结节会不会越长越多？结节会不会“癌变”？如何才能消除结节？这些都是大家常关注的问题。但很多人没有发现，其实，想要最大程度减少结节对健康的......
2024-09-06
强大的免疫力对人的健康尤其重要，这背后需要丰富的营养素。日常吃饭不妨采用“彩虹原则”，尽可能多地搭配各种颜色的食物，其所含的营养素也不同，这样才能营养全面。红色：红薯：淀粉量高，可替代部分主食，含胡萝......
2024-09-06
在人体的众多穴位中，有一个被称为“百病皆主”的神秘之地，它坐落于我们头顶的正中央，是全身气血交汇的重要节点，同时，它也是脑部的一个关键穴位，对脑部健康有着举足轻重的影响。这个备受推崇的穴位，就是百会穴......
2024-09-05
8月29日，国家卫生健康委发布的《2023年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，2023年我国人均预期寿命达到78.6岁，为历史最好水平。对我们而言，想要到老年还能说走就走、生活自理，从55岁就要开始......
2024-09-05
经期是女性的特殊时期，在这段时间内多注意一些饮食禁忌，更有助于女性健康！哪些食物可以吃？对于经期女性，建议多吃清淡又富有营养的食物。01温性食物手脚冰凉、虚寒痛经的女性可以吃一些温性的食物，如姜糖水、......
2024-09-05
秋意渐浓，对于患有过敏性鼻炎的朋友，“一把鼻涕一把泪”的日子又来了。作为一种反复发作、缠绵难愈的呼吸道疾病，过敏性鼻炎导致的喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒、眼痒等，给患者的生活带来了诸多困扰。从治“未”病的角......
2024-09-05
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