爱吃油腻食物、熬夜晚睡、喝酒……大家都知道，长期这样的生活习惯很伤身。但是，不少人都认为，如果只是偶尔吃了一顿或偶尔喝醉一次，应该对健康影响不大？错了！研究证实：仅仅一次放纵就会让你的身体很受伤！仅仅......
2024-09-03
保持一个姿势不动，比如睡觉时压到手臂，就会发麻。这是由于血液流通不顺畅导致血不能到达相应部位，继而产生麻木感。此时，只要活动肢体，麻木状况就会改善或消失。在无特殊情况影响下，手仍发生经常性、持续性肢体......
2024-09-02
当下时节阵雨频发，空气潮湿，容易出现没精神、没胃口等不适。日常生活中，可以选择“一红一白”来祛湿。红｜适合湿热体质赤小豆具有利水除湿、解毒排脓、利湿退黄功效，可用于水肿、小便不利、脚气、黄疸、泻痢、痈......
2024-09-02
椅子普及之前，古人多采用“跪坐”的姿势，人们视其为礼仪，但其中也蕴含了养生之道。跪坐是最适合养生的坐姿：跪坐术不仅是一种坐姿，更是一种古人倡导且简单有效的养生导引术，它有几个非常重要的作用——01补肾......
2024-09-02
生活中不少人关于“吃肉”有着不少困惑，总听人家说“猪肉的脂肪太多不健康”“鸡肉养殖时间太短也不好”……其实这些说法都并不正确，纠结吃猪肉还是吃鸡肉，最大的区别是“红肉”与“白肉”的区别！红肉主要指牛肉......
2024-09-02
随着年龄增加，不少人出现了高血压，无论是预防还是改善高血压，“吃”真的很重要！最近一项研究发现，多吃这两类食物，有助降血压，肾脏也跟着“沾光”。多吃这两类食物，血压和肾脏都更好了：2024年8月，一项......
2024-09-02
水果，是美味、好吃、有营养、健康的代名词。“一天一苹果，医生远离我”一提起来就有很多的溢美之辞。但这里面也有“暗藏杀机”的水果，也许你日常喜爱，却未曾意识到它们对肝脏的影响。两种水果会伤肝：01含糖量......
2024-08-30
眼睛疲劳、眼干涩、有异物感、眼皮沉重、视物模糊、畏光、流泪、眼刺痛及眼部充血等，严重者还可出现眩晕、头痛、精神萎靡、注意力不集中，少数患者可出现复视（视物有双影）、眼压升高、角膜损害等，青少年还可能出......
2024-08-30
排骨，是我们餐桌上的常客。在明代《雷公炮制药性解》中提及猪肉“味甘，性温无毒，入脾经，主补脾益气”。清代《本草备要》中认为猪肉“食之能润肠胃，生津液，丰肌体，泽皮肤。”《本草分经》中亦有猪肉可“疗肾气......
2024-08-30
身体的气血集中在体表，多按揉这五个地方，疏通气血效果好。印堂穴位于两眉头的中间，按压印堂穴可以舒缓头痛、目眩等症状，对于缓解压力、提高睡眠质量有一定作用。太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处......
2024-08-30
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