一提到“碳水”，很多人都避之不及，担心吃多了会长胖、升血糖，甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实，有一类“碳水”，不仅不会致人肥胖，甚至还有减轻脂肪肝的作用，那就是——抗性淀粉！这种碳水能减轻脂......
2024-08-21
很多癌症是爸妈给的？癌症遗传的概率有多大？2020年美国医学会肿瘤学杂志发表的一项研究发现：在癌症患者中，有超过1/8的人与癌症遗传相关。2016年美国医学会杂志还曾刊发过一项研究显示，大约有1/3的......
2024-08-21
气血充盈的人有八个“小月牙”：通过指甲判断体质，最简单的就是看两个方面：颜色和甲印（指甲上的小月牙）。正常的指甲颜色，甲面是红润的，小月牙偏白，这说明气血是通畅、充盈的状态；如果指甲颜色很淡白，那就明......
2024-08-21
湿气侵袭之下,精神状态黯淡无光,常常头昏眼花、疲惫乏力,日常活动也变得懒散,食欲大幅下降。水肿不断，体重悄然攀升，腰间赘肉渐生，令人烦恼不堪。今天向大家介绍一个奇妙的祛湿良方，不用打针，不用吃药，只需......
2024-08-20
不能。相传，红葡萄酒中因含有白藜芦醇等物质，有助于保护血管。而在相关医学实验中，确实证明红葡萄酒中的白藜芦醇等多酚提取物在离体实验条件下，可以有效地保护低密度脂蛋白胆固醇不被氧化。而且，也有一些研究结......
2024-08-20
膝盖，是人体最重要的关节之一，我们日常的跑、跳、走都需要它“出力”。膝盖重要，但也脆弱，尤其是对于中老年人来说，这立秋节气刚一到，就有人感到膝盖发凉。很多人的第一反应是没有做好保暖所致。然而，即使天气......
2024-08-20
天气炎热，喝一杯冰镇饮料再惬意不过，特别是在运动后汗流浃背时，一杯冰凉的饮料能迅速降温又解渴，成为不少人的习惯。然而，正是这样的一个习惯却导致很多悲剧的发生。一口冰饮料下肚，突发心肌梗死！为什么会突发......
2024-08-20
你有多久没有体验到“饥饿”的感觉了？许多人日常的一日三餐并非饿了才吃，而是到饭点就吃。再加上缺少身体活动和运动，这让不少人已经很久没有体会到“饥饿”的感觉了。然而，很多人不知道“饥饿感”对于身体健康和......
2024-08-20
食管癌——“爱吃”烫食在中国一些地区饮食习惯中，吃饭特别讲究“趁热”。其实这是不可取的。食道黏膜十分脆弱，在接触到65℃左右较高温的食物时，就会使得黏膜受到轻度灼伤。虽然受伤的组织会及时脱落、增生、修......
2024-08-19
立秋后，是秋天的开始，老话说“秋天到、南瓜俏”，这阵子的南瓜大量上市，金灿灿的瓜肉不管是清蒸还是煮甜汤都香甜可口。前两天咱们就有推荐过南瓜的营养和吃法，但今天的主角可不是它，而是水润清甜的——西葫芦。......
2024-08-19
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