吃蔬菜水果，对健康有益。但你可能不知道，不同的蔬菜水果之间，对于健康的益处也有区别。那么多种蔬菜水果，究竟哪些健康价值更高？如何吃才能事半功倍，吃得更健康？常吃19种蔬果可降低慢病风险：2024年5月......
2024-08-13
秋天燥邪的特点有二：干与涩。身体表现是鼻子干、咽干、皮肤干，有些人入秋后皮肤开始皲裂，头发也没有那么柔润有光泽，甚至出现脱发、大便干等症状。防燥邪伤人，要辨清体质再调理。体质偏实的人，容易热与燥邪。在......
2024-08-12
根据“燥则润之”的原则，秋季应多吃水果和蔬菜。有一种蔬菜，强脾胃、促排便，还有美容功效！而且才5毛钱/斤。没错，它就是——南瓜，也是秋季蔬菜中首推的食材之一！俗话说“秋天到，南瓜俏！”立秋后，南瓜大量......
2024-08-12
你平时压力大吗？不少人可能一直在默默承受压力，但却从未意识到长期压力的危害。慢性压力就好比“温水煮青蛙”，会给身体带来一系列影响。吃不好、睡不好、身体不适的背后，可能都是慢性压力在影响。不仅如此，日前......
2024-08-12
有时候没有明显症状并不代表身体非常健康。实际上，有时候身体好不好，完全可以站起来走几步自测一下，不但简便易行，还能够帮助我们及时发现隐藏的健康隐患。爬楼梯测心脏健康：爬楼梯不仅可以锻炼身体，还可以作为......
2024-08-12
伤害心脏健康的坏习惯有哪些？大家往往会脱口而出：抽烟饮酒、身体肥胖、经常熬夜……但是，多数人都忽略了“饮食”中促炎食物对心脏的影响。8种促炎食物，有些人一天能吃三四种！常吃促炎食物真的伤心脏！2024......
2024-08-12
高血压是一种常见的慢性病，它看似不致命，其实是心血管疾病发作和死亡的主要危险因素之一，可能引发冠心病、心梗、脑血栓、高血压肾病等危机，因此及时降压、控压对人体健康具有重要意义。想要正确控制血压，了解自......
2024-08-09
健康是个宝，今天送大家一份，【健康零食表】营养健康还解馋！健康零食表：01花生米功效：健脾和胃。适宜人群：脾胃失调的人。禁忌人群：经常熬夜、阴虚的人，以及容易咽喉痛、嗓子发炎的人。生花生味道甘甜，功效......
2024-08-09
出汗是人体正常的生理功能，是阳气蒸腾阴津从腠理而出的产物，也是人体阳气、阴津生理机能的表现。当人身体处于阴阳平衡的生理状态下，往往不会常常大汗淋漓，也不会有什么不舒服的症状。但是，如果你没被热着也没怎......
2024-08-09
很多人都知道，久坐对身体不好，那躺下休息总可以了吧？但久躺和久坐，哪个更伤身体？久躺和久坐，哪个更伤身体？首先，要想身体健康，离不开活动和锻炼，久坐和久躺对身体都没有好处。接下来，再来比较一下久躺和久......
2024-08-09
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