8月7日，迎来了二十四节气中的——立秋。在此季节交替之际，自然界中的阴阳盛衰发生显著变化，人体易因此受到影响，增加患病风险。因此，我们一定要重视立秋后的养生，保持身体健康。立秋遇中伏！一个变化要留意“......
2024-08-07
立秋，是秋季的起点，却并不代表酷热天气的结束，民间素有所谓“热在三伏”，其中一伏就是“秋后一伏”。所以立秋后还有至少“一伏”的酷热天气，真正凉爽一般要到白露节气之后。推荐三菜、三茶、三粥：1、三菜冬瓜......
2024-08-06
在追求健康与美丽的道路上，腹部的“游泳圈”常常成为许多人的心头大患。即便是严格控制饮食，腹部赘肉似乎依然顽固不化，甚至在一些看似苗条的人身上也悄然出现。从中医视角分析，这一现象与“带脉”的畅通与否息息......
2024-08-06
有些人爱熬夜刷手机，然后就狂吃蓝莓，说是冲着蓝莓中丰富的花青素去的。花青素有很强的抗氧化能力，能够有效保护皮肤细胞，还有助于睡眠。众所周知，蓝莓富含多酚类物质，花青素含量很高。但是要论“花青素之王”，......
2024-08-06
日常生活中，放屁是件令人尴尬的事，但也是肠道功能正常与否的一种表现。医学上将放屁称为排气，中医称为矢气。虽然只是很简单的一件事，里面却暗藏脾胃健康的“密码”。脾胃不好的人，放屁也会出现异常：因为脾胃是......
2024-08-06
虽然时间已近立秋，但今年的三伏天却仅过去一半，湿热之气还将持续一段时间。此时的养生要点，其一是由“春夏养阳”逐渐向“秋冬养阴”转变，其二就是要预防湿气侵袭，避免秋冬季节风湿伤人。『这4种水果最生湿气，......
2024-08-06
健康活到100岁，是很多人的美好心愿，但大多数人并不知道该如何达成为了得到这个答案，一项专门研究发现保持3个健康的生活方式，活到100岁几率增加61%，它们分别是不吸烟、多运动、饮食多样性。即使在晚年......
2024-08-05
夏季天气炎热，出汗也多，喝水更是会比其他时节频繁。虽然喝水看似简单，但错误的饮水方式却可能悄悄损害我们的心脏健康。夏季这样喝水的人心脏容易“崩溃”：1、过猛喝水过猛的大量喝水会导致大量的水分快速地进入......
2024-08-05
随着年龄的增长，许多人会察觉自己身体状况越来越差，经常出现腰酸腿疼、小毛病不断。然而这并非全因衰老导致，而是和很多人日常习惯有关。5个无意识的伤身“坏习惯”，很多人每天都在做，自己还不知道！【一】习惯......
2024-08-05
血管是否健康，有没有动脉硬化，是很多人都关心的健康话题。今天，就告诉你一个简单的测量方法，帮助初步判断血管的健康状况！一个方法测测自己血管是否硬化！大多数人都测过上肢的血压，但很少有人测过下肢的血压。......
2024-08-05
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