你有没有经历过这种情况：闹铃还没响突然就醒了，一看手机比预期时间提前几个小时醒来，并且之后很难再入睡，即使睡了也睡不好……“早醒”可能是衰老信号：在临床医学上将凌晨2-4点醒来、醒后再也睡不着的情况称......
2024-08-09
慢性咽炎患者的常见症状有咽干、咽痛、咽痒、咽灼热感或咽异物感，有的患者则表现为频繁清嗓，咳嗽、漱口、刷牙或进食时有恶心、干呕感。针对这些常见症状，大家可在医师指导下，选择合适的茶饮方用于调养——01慢......
2024-08-08
正常人在睡眠状态下由于交感神经功能的下降，血压也会相对降低。因此高质量的睡眠不仅可以使人精力充沛，还有助于降低血压。那么什么样的睡眠才能帮助高血压患者降低血压呢？01适当午睡调查显示，没有午睡习惯的人......
2024-08-08
长期缺觉身体会有什么变化？你可能首先想到的是黑眼圈、脸垮、长痘等这些肉眼可见的特征。其实，长期熬夜会让人连体味都改变，身体会发“臭”。01这种“臭味”多因肝脏受损众所周知，肝是身体最大的排毒器官，以代......
2024-08-08
秋季的应季水果简直太多了，但要说最好吃的，还得是石榴！有的石榴酸甜可口，有的石榴纯甜爆汁，每天1个大石榴真是既解渴又美味。但很多人不知道的是，石榴还是很好的“补肝果”！石榴是平价的“补肝果”：中医认为......
2024-08-08
如何一眼分辨“长期运动的人”和“从不运动的人”？一位网友的回答被很多人点赞：“长期运动的人不仅看起来更年轻，身材紧实、挺拔，并且由内而外散发出来的自信与阳光。”确实如此，有运动习惯的人往往能深刻体会到......
2024-08-08
今天是立秋，都说立秋是“贴秋膘”的好时候，但这并不意味着要多吃肉类食物。相反，“贴秋膘”也要讲科学，在这里，我们为大家推荐三种立秋之后适合吃的食物——壹、黄绿色蔬果即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们所吃蔬......
2024-08-07
到了夏季，很多人发现，一不留神喉咙就开始疼。吹了一夜空调，睡醒了喉咙疼！昨晚宵夜吃烧烤，早起喉咙疼！说话说多了，喉咙痛！吃个甜瓜，竟然也齁得喉咙痛！为什么夏天容易嗓子疼呢？都是嗓子痛，原因大不同：咽喉......
2024-08-07
焦虑，是压力或恐惧的正常反应，通常是短暂的。而长期慢性的焦虑却会对身体带来影响，甚至增加疾病风险。最近一项研究发现，整天焦虑的人，比别人更易生病，特别是会增加老年痴呆的风险。整天焦虑的人，老年痴呆风险......
2024-08-07
同样在户外，有人被蚊子咬了，“蚊子包”又大又红，有人即使被叮了也反应不大。为什么呢？1、为何蚊子包有大有小？蚊子叮咬时会注入“唾液”，含有蚁酸、抗凝血剂以及成分不明的蛋白质，引起人体过敏反应。具有过敏......
2024-08-07
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