“气得我乳腺都要增生了！”生气会导致乳腺增生，甚至增加乳腺癌风险吗？这确实有科学依据。不良情绪的确会增加患癌的风险！为何生气会对乳腺影响这么大？生气促进乳腺癌发生的机制，主要是通过抑制机体免疫系统和扰......
2024-09-12
天气炎热时，很多人深有体会，容易睡不好。但随着天气转凉，有些人仍旧可能睡不好，甚至出现失眠，有一种可能是——你没吃对。最近的一项研究发现，经常吃超加工食品，更容易失眠。2024年发表在《营养与膳食学会......
2024-09-12
每天感觉吃得挺好，还能缺营养？现实是，确实可能！最近一项研究发现，全球超过60%的人，饮食中3种营养素没吃够。全球超60%的人，这3种营养素没吃够：2024年8月，《柳叶刀全球健康》刊发的一项研究表明......
2024-09-12
你关注过自己的心跳快慢吗？它可能预示着未来的健康走向。通常，在清醒、不活动的安静状态下，我们的心率在60～100次/分钟之间。最近的一项研究发现，那些静息心率较快的人，其死亡风险似乎更高。心跳越快，“......
2024-09-12
白露节气，位于仲秋之中。此时，昼夜温差增大了，对于绝大多数北方地区的朋友来说，太阳一落山，出门散步都会觉得凉飕飕的。风中的暑热之气淡了，随之而来的多是有些干燥的凉风，这就是秋燥之气。在中医学理论中，整......
2024-09-11
大蒜是家家户户必不可少的食材。大蒜古称“葫”，不仅为菜肴增添了独特的风味，更在传统医学中被认为具有一定的药用价值。但是因食用不当引起的健康问题亦不少见，譬如生食大蒜过量导致的胃脘疼痛等。正确食用大蒜的......
2024-09-11
后背酸痛是现代人常见的生理症状，但很多人不在意，觉得忍忍就过去了。其实，背部状态关系全身健康。01 养好背等于养全身传统医学认为，后背属阳，背部的正中为“阳脉之海”，是总督一身阳气的督脉，督脉两侧是足......
2024-09-11
有些症状在不少人看来都是小病，以为吃点药、多睡觉就能好，无需太过重视。殊不知，小拖病，大拖命，有些症状超过“期限”没有好转是身体发出的疾病信号，一定要及时就医。便秘：超3天要警惕肠梗阻针对既往无便秘病......
2024-09-11
秋季是感冒高发期，不仅影响日常生活，还可能引发其他病症，给身体健康带来隐患。介绍五个预防秋季感冒的小窍门，能够增强体质，健康度过金秋时节。早睡敛阳早起舒肺：秋季阳气渐收，阴气渐长，应从夏季的“早睡晚起......
2024-09-11
对于骨质疏松很多人觉得不是什么大病并且只有老年人才会得事实上，骨质疏松正在逐渐年轻化且容易导致跌倒、骨折甚至死亡01 骨质在不知不觉中流失30～35岁：骨量开始流失36～49岁：缓慢减少50～69岁：......
2024-09-10
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