秋季天气忽冷忽热,而且有“秋燥”,人体肠胃比较虚弱,烹饪食物最好选比较温和的蒸煮方式。蒸煮可以促进食物的蛋白变性、纤维软化,让食物变得更容易被消化吸收,肠胃的消化压力小,吃到肚子里不会感觉难受。与煎炒......
2024-09-23“燕将明日去,秋向此时分”,9月22日迎来秋季的一个重要节气——秋分。秋分,是秋季的第四个节气。秋分到,意味着正式进入秋季,到了真正意义上的秋天。从此开始,太阳光直射位置南移,北半球昼短夜长,昼夜温差......
2024-09-23秋天气温逐渐变凉,气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩,皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低,空气干燥使皮肤缺少水分,表皮变得薄而脆,就容易出现皮肤瘙痒的症状。机体内在的疾病也会引发皮肤瘙痒,如免疫力低下、......
2024-09-23许多人得了腰椎间盘突出症后,医生会建议他们在平时做一些腰背肌锻炼,那到底应该做什么运动呢?有没有推荐呢?得了腰椎间盘突出,医生最推荐这种运动:其实最适合腰椎间盘突出症患者的运动,首推是——游泳!首先,......
2024-09-23有没有发现,“一到秋冬季,家里老一辈人没事,年轻人先感冒了”“一起旅游走路,老一辈人还精力十足,年轻人先走不动了”……按理说现在生活条件好了,为什么总感觉年轻人的身体还不如老一辈人?不,这个真不是错觉......
2024-09-23你的晚餐一般在几点吃?2020年7月《临床内分泌与代谢杂志》(JCEM)上刊登了这样一个实验。实验团队选了20名平均年龄在26岁的健康志愿者,男女各半,平均体重指数23.2,习惯于22:00~01:0......
2024-09-20最近天气渐渐转凉了,而且马上就要到秋分节气了,过了秋分之后,更是真正意义上的秋意浓,寒意越来越明显。咱们这个时候调理好身体,能更好地提高免疫力、改善体质,也为冬天的到来做好准备。有一味常见的中药非常适......
2024-09-20说起秋天的应季水果,石榴、葡萄、柿子……都会登上我们的购买清单。但不知道下面这种秋季水果,您吃过吗?没错,就是无花果!NO.1无花果——秋季的“排毒果”无花果长相普通,味道甘甜却又不太“出挑”,但它是......
2024-09-20除了年龄因素,日常饮食也会对记忆力产生影响。延缓记忆力衰退:维生素E、维生素C、维生素A、B胡萝卜素和有机硫可清除自由基和抗免疫性炎症,有助延缓记忆力衰退,它们存在于大蒜、洋葱、马铃薯、番茄等蔬菜水果......
2024-09-20俗话说,“百病多由痰作祟”。生活中,有不少人被查出有甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病,就可能与它有关。痰可出现在全身:中医学认为,痰是一种病理产物,可随气而行,影响全身各个部位若痰滞在肺......
2024-09-19