有些人天天补钙，为什么还会缺钙？其实，日常生活中大量食用的某些食物，可能会降低钙的吸收率，甚至把体内的钙抢走，要留意这些“抢钙食物”。这些食物会让钙流失：1、高盐食物如加工零食、罐头、蘸料等。当钠摄入......
2024-06-11
“养胃”一直是备受关注的养生话题。谈及养胃食物，许多人首先会联想到白粥、热牛奶、面条以及苏打饼干等食品。诚然，这些食物吃完后会让人的胃感到舒适。但从长远的角度来看，它们可能并不具备我们所想象的养胃功效......
2024-06-11
不管是什么食材，只要用油烹调一下，立马就被赋予了浓香的口味，油不只是香，还能给人体提供丰富的营养，但是油选得和用得不对，会有诸多健康风险，这篇文章就深入聊一下很多家庭还在用，但是有各种健康隐患的3种油......
2024-06-07
中医养生讲究因地制宜、因时制宜，时值夏季，大众应根据夏季的时令特点来科学养生。夏季有四吃：中草药中有一类为药食同源之品，配成茶饮药膳，实为夏季养生之佳品。一吃荷叶：荷叶有“消暑利湿、健脾升阳”之功效，......
2024-06-07
眼睛被透支有哪些信号？1.眼睛有很多红血丝。2.黑眼圈明显或眼袋突出。3.近期有视物模糊或视力明显下降。4.眼睛干涩、酸胀或眼眶周围疼痛。5.看近物时有重影、聚焦困难。6.阅读时容易串行。7.看远处有......
2024-06-07
喝水少的人，真的容易变傻！一项关于中老年人饮料消费与认知障碍之间关系的研究发现：喝水、喝茶、喝咖啡、喝牛奶都是认知障碍的保护因素，而每日饮水量<1500毫升（尤其是<500毫升）是认知障碍的危险因素。......
2024-06-07
不知道大家是否也有过这样的经历：一动脑就累，没躺倒就睡，要干活就废。分明在鞭策自己咬牙坚持和努力拼搏，但就是动不起来。这种做什么都觉得很累的状况，可能并非你意志薄弱，也不是生性懒惰，而是能量条早已触底......
2024-06-06
都说洋葱是可以吃的“血管支架”。的确，有研究显示，洋葱中的有机硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结，还可降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。但想要洋葱充分发挥“抗栓功效”，还......
2024-06-06
俗话说“春困，秋乏，夏打盹”，炎炎夏日，您有没有经常感到困倦乏力，或说话做事没有力气，人还特别容易感冒？这可不能单纯用“冷气吹的”来解释，更多的情况是——气虚啦！夏季人体易“亏气”：所谓气，是由肾中的......
2024-06-06
不少人莫名其妙腰痛，走久了、坐久了、站久了、天气变化时都会痛，去检查也没发现什么问题，感到十分困扰。这种类型的腰痛，很可能是慢性非特异性腰痛，原因有很多。比如，年龄增长使身体机能逐渐衰退，肥胖导致腰部......
2024-06-06
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