喜欢养生的人对吃总有着各种“讲究”。最近的一项研究发现，多吃点含有黄酮类化合物的食物，可以降低糖尿病风险。生活中喜欢喝茶、吃苹果、浆果类食物的人可以说“赚到了”！每天吃点这类食物，糖尿病风险或降低28......
2024-06-04
炎炎夏日阳光是热烈的、气温是热烈的、万物生机也是热烈的，这种热烈带给我们欢愉，也带给我们危机！《戴记》云：“是月也，阴阳争，死生分。”可见炎炎夏季对人的健康是一种严峻的考验。所以，对于人体而言，夏季养......
2024-06-03
生活中，很多人的感冒都是由嗓子疼开始的。尤其是在夏季，嗓子疼似乎成了一件非常普遍的事，可能只是少喝了几口水，嗓子就像是要“冒烟”了一样。这是怎么回事？夏季咽痛，多是心火在燃烧：《黄帝内经》曰：“火热为......
2024-06-03
最近，用中草药熬制的酸梅汤可谓是火出了圈，全国各地都掀起了“去中药店配酸梅汤”的热潮。这款生津、止渴、消食、解油腻……更适合中国人体质的夏日饮品，到底是什么成分呢？今天，给大家推荐3个乌梅汤方，可根据......
2024-06-03
你身边是不是也有这样一群人，身上大多数地方都白白净净的，但脖子背面总是黑黑的，洗不净还很难看。请注意，这不是脏，而是一种病。脖子洗不净，小心黑棘皮病：黑棘皮病，主要表现为皮肤出现天鹅绒样的色素沉着过度......
2024-06-03
2024年高考进入倒计时阶段，高三学子们正处于紧张的复习备考状态。许多家长担心孩子每天坐在教室埋头学习，可能会压力大，产生焦虑、抑郁情绪，想让孩子通过运动来减压，但又担心运动过度会让孩子感到疲劳，影响......
2024-06-03
健脾和胃除湿，不妨按揉这些穴位。1、建里穴此穴能够和胃健脾，单手食、无名二指辅助中指点压此穴，向同一方向环状揉动，力度和缓沉稳，50次一组，早晚各两组。2、关元穴此穴可以补肾培元、温阳固脱，将单手食、......
2024-05-31
不少人常感叹自己没时间运动。但其实只要身边有堵墙，花费几分钟，或十几分钟，就可以做一次运动，而且还是有益血压健康的有效运动之一。靠墙蹲一蹲，降压效果最好的运动之一：靠墙静蹲、平板支撑、臀桥、扎马步、踮......
2024-05-31
尿路感染属于中医“淋证”的范畴，病机多为湿热下注，蕴结膀胱。老年女性患者反复发作尿路感染严重影响生活质量，可试试以下药膳进行调理。1、西瓜西瓜功能清暑利水，以西瓜一只，重约2~3千克，去皮取瓤，置冰箱......
2024-05-31
人到中年，很多人出现了腰腿疼痛。有人认为，这是身体“零件”用久了磨损所致。虽然说这种说法有一定道理，但我们也不能因此忽视一个更常见、更严重的致病因素——足弓塌陷。足弓塌陷易致腰痛：此前，一篇发表于国际......
2024-05-31
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