侧卧、一条腿伸直，另一条腿弯曲搭过来……这可能是很多人的首选睡姿。不过，这个姿势虽然会让你在入睡时感觉舒适，但会让人越躺越累，越睡越难受！一觉醒来，甚至腰酸背痛！这种睡姿除了会导致脊柱侧弯，长期还可能......
2024-05-31
蛋白质是生命的物质基础，可以说没有蛋白质就没有生命。缺乏蛋白质的人可能会出现疲倦、体重减轻、贫血等症状，尤其是出现以下现象时，若不是因为疾病导致的，就要考虑身体是否缺乏蛋白质，需要遵医嘱及时干预。那么......
2024-05-30
别忽视腰椎间盘的“警报”：如果你发现自己有下面这些症状，就要当心了，这很可能是腰椎间盘发出的预警信号。腰部疼痛：这是腰椎间盘突出患者最常见的症状。疼痛可能持续数周或数月，并可能反复发作，尤其在咳嗽、打......
2024-05-30
大豆富含蛋白质，且含有皂甙这类天然表面活性剂，使得豆浆表面很容易产生大量的肥皂样泡沫，看起来好似“煮沸”，实际可能是温度只有80℃左右的“假沸”。在温度不够的情况下，大豆中的有害物质，又叫抗营养因子，......
2024-05-30
上班煮上一壶养生茶，每天换着喝，健康又不乏味，在工作中悄悄变美。用眼过度：枸杞桂圆茶食材：龙眼、菊花、决明子、枸杞适合人群：用眼过度，眼干眼涩、视力模糊等。每天早上一睡醒眼睛干到睁不开，而且眼球很凉、......
2024-05-30
油柑原本是小众水果，知道它的人并不多，特别是北方人几乎很少有人听说过。不过，最近两年随着油柑饮品的爆火，油柑这种水果也逐渐被人知晓，认可度不断增加，更是被誉为了“窜稀神器”。油柑到底是一种怎样的水果，......
2024-05-29
夏天临近，不少人手指上长出了一些透明的“小水疱”，这种水疱其实是一种湿疹叫汗疱疹。水疱戳破后，该部位会逐渐蜕皮、皱缩、开裂，并且很痒……不少人听闻这种水疱会传染，那么真相是这样吗？汗疱疹是一种手掌、足......
2024-05-29
身边总有一些人，在无意间时不时发出一声声叹息，这到底是怎么回事？这种情况中医称为“善太息”，多发生于女性。产生原因：产生叹息原因大致分为两种：一是肝郁气滞，二是中气不足。01肝郁气滞源自长期心情不畅，......
2024-05-29
脱发在如今是个相当普遍的问题，据世界卫生组织统计，平均每6个中国人当中就有1个人存在脱发的问题，而且，30岁之前出现脱发的比例高达70%！我们的头发可能长在地板上、梳子上、枕头上，但就是不会在头顶焕发......
2024-05-29
5月29日是世界肠道健康日。肠道不仅仅是消化和吸收营养的重要器官，同时也是人体免疫系统的重要部分，影响着我们整体的身体状态。它是人体最大“加油站”“排污厂”：肠道是指从胃幽门到肛门的消化管，长度7-8......
2024-05-29
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