夏至一过，一年中最热的时候就要来了！怎么吃才能更健康呢？一起来看看。夏至：吃三菜冬瓜夏至时节人体大量出汗，钾元素随汗液排出较多。冬瓜含水量最为丰富，且富含钾元素。夏至吃冬瓜，不仅能补水，也能补钾，还有......
2024-06-21
夏至是夏天的第四个节气，也是自然界阴阳交替变化的关键节点。此时，自然界中的阳气达到鼎盛，初阴始生。人体也顺应自然界阴阳盛衰之变化，阳气浮越于外而渐衰，阴气始生于内而渐盛。夏至养生，应注意顺应节令特点，......
2024-06-21
鸡蛋的吃法很多，煮、炒、煎、蒸、拌馅、做汤都可以。其中，煮鸡蛋因其营养最大限度地保留，而最受营养学家推崇。不过，鸡蛋还有三种最差吃法，您知道是什么吗？鸡蛋最好不要这样吃！01茶叶蛋茶叶和鸡蛋本身都是很......
2024-06-20
阳气就像天上的太阳，给我们提供温暖，帮我们抵御寒气，还能提高人体的抗病和康复能力。明代医家张景岳认为：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”足见阳气对人的重要性。现代人，易阳虚：随着时代......
2024-06-20
我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，可以降低患病的概率。红豆补心：红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠......
2024-06-20
平时，我们形容一个人精神气色好，经常会用到“水灵”这个词。毕竟，人是水做的，人体缺水，就容易出现皮肤干、易上火、大便难、口唇干裂等问题，人也容易变得少气懒言、没精神。有人说，缺水就赶快喝点水来补一补！......
2024-06-20
睡眠与癌症有着千丝万缕的关系，有研究发现：经常这样睡觉的人，患癌风险高！从熬夜到癌症，给过你4次避免的机会。这样睡觉的人患癌风险高！中国抗癌协会编写的《中国肿瘤防治核心科普知识（2024）》介绍，一项......
2024-06-20
俗话说“十胃九病”，作为人体中最“劳累”的器官之一，肠胃承担着处理食物的重任，平时难免会出一些小毛病。为了养护肠胃，大家口耳相传了不少“养胃食物”，但这些真的不靠谱——这些食物可能并不养胃！01养胃粥......
2024-06-19
夏季，常会使人出现口渴心烦、厌食、失眠等不适症状，这时服用具有消暑生津、清热解毒作用的药露，不仅能补充体内水分，解除烦渴，而且还有防治疾病的功效。下面介绍几款夏季常用的药露方：金银花露：取金银花20克......
2024-06-19
众所周知，肺是人体获取新鲜空气的重要脏腑，也是直面疾病侵袭的第一道防线。因为肺脏高悬于人体胸腔的最上方，中医给它起了一个特别的“昵称”——华盖。意思是说，肺脏像是一把伞，盖住了人体内的五脏六腑。平时，......
2024-06-19
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