“早上忙，没时间吃早餐”“晚上减肥，不吃晚餐了”……如今这是不少人的生活常态，要么早上时间紧张，选择不吃早餐；要么为了保持身材，选择不吃晚餐。但有人说“不吃早餐对身体不健康”，还有人认为“不吃晚餐对身......
2024-06-27
中医认为，湿气有重浊黏腻的特性，长期盘踞身体会变成痰。痰比湿更浊、更重、更黏腻，也更难以清除，囤积化为脂肪往往集中在腹部、腰间。这种情况下，要想办法把体内的痰湿清除掉。可以分两步走，一是祛痰湿，二是健......
2024-06-27
中医认为“通则不痛，痛则不通”，我们的身体有着精准的循环机制，摄入食物与排出废物都遵循一定的规律，如果哪条“通道”堵住了，问题也会随之而来。那么，夏天时，我们应该保证哪些身体部位通畅呢？汗腺要“通”：......
2024-06-26
湿气常被称为“万病之源”，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。据现代医学统计，有超过60多种疾病与湿气有关，如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增多等......
2024-06-26
“健康活到100岁”，成为一个百岁老人，是很多人的美好期望。一个人是否长寿除了和基因有关，更多是与健康的生活方式息息相关。以往众多研究表明，生活方式在人们的健康和寿命中占据主导作用，保持健康的生活方式......
2024-06-26
炎炎夏日，长时间待在空调房内，仿佛成为我们躲避酷暑的最佳方式。然而，这种舒适的环境背后，却可能隐藏着对关节健康的潜在威胁。空调房对关节有什么影响？1.温度变化导致的关节僵硬空调房内的温度通常较低，这种......
2024-06-26
等车累了，蹲一会儿；逛街累了，蹲一会儿……有没有发现，工作生活中总有一些人经常喜欢蹲着。有人说，总喜欢蹲着是因为身体“气血不足”，到底是真的吗？喜欢蹲着是因为气血不足？喜欢蹲下的人不一定是气血不足，但......
2024-06-26
中医在急救方面有独特的作用，在面临突发疾病时，如果我们能够找到正确的穴位进行按摩，可快速的缓解病情。下面给大家介绍几个常见的急救穴位。晕厥掐压人中穴：刺激人中穴具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到......
2024-06-25
人的一生约有三分之一的时间需要在睡眠中度过。睡眠对于健康至关重要。但是，最佳睡眠必须睡够8小时吗？每个人需要的睡眠时长不一样：睡眠时长其实和饭量一样，因人而异。睡眠一般分为长睡型、短睡型、普通型3种。......
2024-06-25
坚持锻炼相当于一年多赚17万！这可不是危言耸听，而是来自权威医学期刊。2018年，耶鲁大学团队在《柳叶刀·精神病学》刊发了一项超过120万成年人的研究，通过比较坚持运动的人和不运动的人之间自我报告心理......
2024-06-25
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