走路，我们生活中一件再寻常不过的事情。但很多人不知道，一个人走路状态能反映出一个人的健康水平，甚至是否具有长寿的潜质。近年来，有越来越多关于走路和健康长寿的研究。根据相关总结一下，如果走路时有这2个表......
2024-06-25
在工作和生活的日常中，很多人热衷于喝咖啡，几乎每天都要喝1~2杯。一方面是因为其特殊咖啡香味，另一方面是其带来的提神醒脑效果，喝着喝着就成为一种生活习惯；同样，日常喜欢喝茶的人大多也是喜欢茶叶独特的香......
2024-06-25
夏季容易上火、口干舌燥，不妨用点葛根缓解不适症状。葛根为豆科植物野葛的干燥根，始载于《神农本草经》。其辛甘而性凉，轻清升散，既能疏散腠理经络邪气，治疗风寒滞凝及津液不通导致的项背不舒，又能解肌发表退热......
2024-06-24
人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。腿部肌肉力量一旦削弱，即便之后再进行康复锻炼，也需要很长时间才能恢复。人老腿先老：一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上；人体最大、最结实的关......
2024-06-24
夏天来了，又到了吃丝瓜的季节。这种翠绿的小瓜非但可以帮助我们应对炎热天气中的出汗与口渴，更是一味难得的中药！夏吃丝瓜身体好：丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用，全身都可入药。01保护心血管丝瓜中含有丰富的钾......
2024-06-24
睡个高质量的好觉成了不少老人的奢求，除了助眠药物，有没有日常的助眠方法？睡个好觉其实可以“从脚开始”。从脚缓解疲惫：忙碌了一天，将双脚浸泡在温暖的水中，感受疲惫逐渐消融，不仅是一种放松，更是缓解肌肉疼......
2024-06-24
随着气温升高，人们皮肤暴露在外的时间越来越多。夏季也是皮肤病的高发季节，除了请医生帮忙，还可以如何应对?应对常见皮肤病的小方法：1.日晒伤：冰湿敷如若发现皮肤有晒伤，可立刻用冷袋、冷生理盐水、冰牛奶等......
2024-06-24
又是一年仲夏到，炎炎烈日灼人恼。这里推荐几款夏日健脾祛湿粥，经常吃一碗，湿气不在体内常停留。荷叶粥材料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。做法：将新鲜荷叶洗净，加水适量，大火煮沸后再用荷叶汤同粳米......
2024-06-21
节假日里，忙碌的人们难得好好休息一下，看电视、打游戏，坐着坐着，不知不觉腰就弯下去了。发现之后赶紧把腰挺直，可是没过一会儿又弯下去了。为了护腰，我们必须挺腰坐直吗？躺在摇椅上多舒服，躺一下午也不会觉得......
2024-06-21
啤酒、烤串、小龙虾，再喊上三五好友，夏夜的美好这不就来了么？爽是爽了，可血糖飙升速度也“爽”了。有些朋友可能会疑惑：我这明明只是喝酒吃肉，顶多再加上点烤蔬菜，大多数都是蛋白质啊，又没吃甜食，怎么会血糖......
2024-06-21
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