就现在、此时此刻，你困吗？是只有今天困还是经常困？研究发现，经常缺觉的人，全身都处于炎症状态！这样做，可以降低危害！经常缺觉的人全身都有炎症 一个方法把危害降到最低！经常缺觉的人，有没有发现自己日常更......
2024-07-03
你是不是也喜欢揉眼睛？起床困难，揉！眼睛进灰，揉！熬夜刷手机，揉！假装可爱、软萌又无知的时候……揉！在核磁共振MRI的拍摄下，可以看到，眼球不断被挤压变形，有种随时要爆的感觉，但揉眼睛的人毫无察觉，甚......
2024-07-03
夏季天气炎热，容易让人食欲不振，还容易失眠。这时候，特别适合吃一种蔬菜——油麦菜。夏季失眠就吃它：油麦菜又名“凤尾”，形似莴笋叶。它的口感微甜又稍有苦涩，其中含有的莴苣素有镇静安神、助改睡眠的作用。再......
2024-07-02
夏季为何痛风高发？夏天成为痛风患者的高发季节，主要与饮食结构和生活方式有很大关系。此外，以下因素也会导致痛风发作——出汗多，尿量少：夏季不注意补水，尿量相较其他季节减少，尿酸排泄不足，会引发痛风。室内......
2024-07-02
夏天来一口冰镇西瓜，瞬间从头爽到脚。 但有传言说“一个西瓜=六碗米饭”。西瓜含糖量真有那么高吗？一个西瓜=六碗饭？冤枉西瓜了：西瓜虽然吃着甜，但它的含糖量真不算高，占比仅仅只有6.8%，每100克西瓜......
2024-07-02
血压升高本身并不会立刻出现异常，高血压可怕的不是它本身，而是它在悄无声息间对身体靶器官的伤害，和可能诱发的相关疾病。如果高血压患者及家属本身对其不了解，很可能在高血压来“敲门”时，一无所知，不能在第一......
2024-07-02
你一定听过“少壮不努力，老大徒伤悲”这句话，而有研究证实了“中年不运动，晚年病缠身”的类似说法。《神经病学》期刊曾发布了一项研究发现，中年时没有进行中高强度体育运动的人，25年后发生大脑病变的风险要高......
2024-07-02
白发是随人体衰老而自然出现的一种生理表现，但在生活中，有一些人年逾花甲仍满头乌发，有一些人却早早就生了白发。为何有人年纪轻轻就长白发？事实上，对于我们亚洲人来说，大多会在接近40岁时开始出现白头发；到......
2024-07-01
经常咬舌头，并不是因为“馋肉”了。事实上，多数咬舌都是口腔健康出了问题，在口腔问题恢复后，咬舌头也会随之改变。但对于中老年人来说，频繁出现咬舌头的问题，还要小心另外两种致命疾病——1、中风如果老年人吃......
2024-07-01
后溪穴最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一。后溪穴可以和人体的其他血脉沟通，临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。取穴方......
2024-07-01
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