中医认为，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，咳嗽不只与肺有关，如果调理肺部依然久咳不愈，不妨关注一下其他脏腑。心火旺：如果心血不足、心火旺盛，无法滋润肺部、心火犯肺，可能引发咳嗽，并且伴随心悸、失眠、舌......
2024-07-15
很多人都知道，不饱和脂肪酸，是人体不可缺少的脂肪酸，对身体健康更有好处。但你知道吗？在不同的时间摄入不饱和脂肪酸，对健康的影响竟然这么大！不饱和脂肪酸最佳摄入时间出炉：2024年6月28日，一项研究表......
2024-07-15
日常生活中不少人喜欢喝茶，每天喝2-3杯茶，不仅解渴好喝还很惬意。如今越来越多的人意识到茶是天然的健康饮品，也慢慢开始喝茶。那么，爱喝茶和不喝茶的人区别在哪？长期经常喝茶的人身体会有哪些健康优势？如今......
2024-07-15
7月15日开始，进入一年中最热的三伏天，而且今年又是40天“超长”三伏天！所谓的“超长”三伏天实际上是指有两个中伏，初伏10天、中伏20天、末伏10天。初伏：7月15日-7月24日（10天）中伏：7月......
2024-07-15
炎炎夏日，椰子是很多人喜爱的水果！椰子水甘甜爽口，不仅热量低，还富含膳食纤维、矿物质，是一种健康又解暑的天然饮品。椰子肉椰香浓郁，用它来炖一锅鸡肉或者做成甜品，可以说也是滋味无穷。今天，我们就来聊一聊......
2024-07-12
我们常说“万物生长靠太阳”，如果没有太阳，就没有白天和黑夜，没有地球上的生命。在人体内，也有类似于太阳这样的一种能量，我们称之为阳气，长寿之人往往是阳气充足的。但现代人，生活方式不规律、生活习惯不健康......
2024-07-12
夏季是天之阳气与地之阴气交会之时，自然界呈现出一派繁荣景象。此时，人体的阳气浮于外而虚于内，外面是生机一片，热气腾腾，我们身体内部却是凉爽的。就如同冬天的井水是温热的，夏天的井水却是冰凉的；冬天地下室......
2024-07-12
三伏将至，清甜多汁的瓜果，是缓解夏日暑热之气的理想食物。炎炎烈日下，丝瓜更是“顺时养生”的绝佳之品，它的4大保健功效简直就是为夏天而生的。暑湿天吃丝瓜，4大好处保护你：1、解暑瓜中医认为，丝瓜味甘性凉......
2024-07-12
提起保护视力，很多人第一时间想到的是胡萝卜，其实还有五种食物也有很好的护眼作用。菠菜：焯水做凉菜菠菜作为一种绿叶蔬菜，富含叶黄素和β-胡萝卜素，能帮助减缓眼部老化，保护视网膜，预防黄斑变性等病。它还含......
2024-07-12
鸡蛋营养素种类齐全、价值高，是膳食中蛋白质、维生素和矿物质的良好来源，故建议大家每天吃一个鸡蛋。之所以不让大家丢弃蛋黄，是因为，鸡蛋中丰富的脂肪、维生素和矿物质，主要存在于蛋黄中。此外，蛋黄中的维生素......
2024-07-11
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