正常人的舌象是淡红舌、薄白苔，舌体大小适中，边缘圆润光滑。如果舌体边缘不光滑，有牙齿压迫的痕迹，就称作“齿痕舌”，是一种病态舌形。中医认为，齿痕舌形成的原因主要为脾虚湿盛，也可见于阳虚水泛、肝气郁滞等......
2024-07-23
时间马上就到中伏，天气也是越来越热。众所周知，夏季是补阳气的好时候。尤其是对于素体阳虚，一降温就手脚冰凉的人，一定要抓住三伏天这个时机，把身体补起来！三伏用好一把盐：对于夏季补阳气，很多人会选择“晒背......
2024-07-23
土豆也称马铃薯，不仅营养丰富而且物美价廉，是家庭餐桌上最常见的食物之一。它在饥荒年代，是用来果腹的主食；在新时代，则是制作多种美食的重要原材料。在大家关注的健康领域，土豆更是减肥、降压、护血管的绝佳食......
2024-07-23
泡脚有益的前提是要掌握正确的泡脚方式，包括泡脚时间、水温、时长等。此外，泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。健康泡脚做好这6点：1、泡至微微出汗传统医学认为，出汗需要阳气和津液......
2024-07-22
每年的7、8月一到，早一批的莲藕就要成熟上市了。与秋藕的“厚重”不同，夏季的藕口感更为鲜嫩，脆生生的、味道清甜，颇似脆梨，甚至可以直接当水果吃，养人的功效也很丰富。夏季吃藕好处多：《本草纲目》将莲藕称......
2024-07-22
身体这些部位的疼痛别大意：1.背部中心牵拉痛由于胰腺位于人体后背部偏下方的区域，胰腺癌肿瘤生成后，往往会压迫后方的神经丛，可引起后背疼痛。胰腺癌早期，患者往往会感觉腰部有束带感，发展到中晚期，患者会出......
2024-07-22
不少人都有这样的体会，熬夜过后，反应会迟钝，感觉脑子变笨了。除了熬夜，有一种行为也会让大脑变“笨”，可能不少人都在经历，但未必能意识到。每天喝水太少，大脑真的会变笨：你每天喝水少吗？美国神经科学家克里......
2024-07-22
7月22日，迎来二十四节气中的大暑。大暑，作为夏季的最后一个节气，标志着天气达到了一年中的最热阶段。此时，阳光强烈，气温高升，人们普遍感到炎热难耐。然而，正是这样的时节，也为我们的身体提供了独特的养生......
2024-07-22
夏季阳气外泄，体表阳气充沛，然而体内阳气相对减弱，导致寒气相对增加，特别是体质偏寒的人，胃中会倍感虚冷。在此情境下，生姜便成为了温暖脾胃的良药。虽然生姜可以直接生嚼食用，但其辛辣口感和可能引发的火气也......
2024-07-19
三伏天遇暑假，不少人选择带娃出游。有的家长注意到，尽管一路上喝了不少水，小便却不多，排尿时还感觉火辣辣的，想必孩子也有同样的苦恼。买运动饮料吧，又担心糖分、添加剂过多，不利于孩子的健康。这里推荐一款自......
2024-07-19
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