天气越来越冷，有些人发现自己的手指出现了变白、变红、变紫，还疼痛难忍的现象。可千万不要以为这仅仅是“手冻僵了”或是“长冻疮了”，只知道双手插兜，不知道什么叫做对手。其实，这种现象的背后暗藏危机……其实......
2023-11-13
工作太忙了没时间运动？其实每天1分钟就可以！近日著名医学期刊《柳叶刀》子刊发布的一项研究，为运动打开了新思路：这种运动练1分钟就对身体有益！2023年10月刊发在《柳叶刀·公共卫生》的一项研究，探究了......
2023-11-13
有人喜欢喝茶养生，有人喜欢喝咖啡提神。科学家们也在不断探究咖啡和茶究竟对人体健康有什么影响。日前一项研究发现，人到中年常喝这2种饮品，可以预防晚年虚弱！2023年7月，一项发表在《美国医学主任协会杂志......
2023-11-13
临近入冬，养生除了吃一些滋补的食物之外，睡前刮痧、按揉身体某些穴位，也能收获一定的养生功效。 下面，我们就介绍几个适合在睡前做的养生小动作—— 1.刮一刮肝经，疏肝解郁特厉害中医认为“怒伤肝”，经常......
2023-11-10
运动虽然对身体好处多多，但对中老年人来说，以下几种运动最好还是少做为妙。1、快速转头 一些需要快速转头的运动，如跳操等，容易导致头痛、头晕，甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等，因此建议中老年人......
2023-11-10
“秋天到，蛋儿俏。”在中医看来，鸡蛋既是美味食品，又是一味历史悠久的中药。 中医认为，鸡蛋味甘性平，有健脾和胃、滋阴润燥、清热补血、除烦安神之效，是扶助正气之佳品。秋天到，气候干燥，不妨以鸡蛋为主材料......
2023-11-10
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。入了冬，新鲜的萝卜就要上市了。不过，胡萝卜、白萝卜、青萝卜……萝卜种类这么多，吃哪种更好呢？不同萝卜有不同功效：01胡萝卜胡萝卜具有清热解毒、补气明目等功效。......
2023-11-10
市面上各种坚果食品琳琅满目，碧根果、瓜子、花生等被做成各种各样的零食，可谓是“色香味俱全”，让人一不小心就会吃多。那么，坚果吃多少、怎么吃才更健康呢？每天吃多少坚果合适？坚果营养丰富，但热量较高。因此......
2023-11-10
栗子是一种深受大家喜爱的食物。秋冬季节，糖炒栗子的香味弥漫街头，买一包捧在手里，好闻、好吃还暖和。有人说，板栗能量特别高，6颗板栗等于1碗米饭；有人认为，街边糖炒栗子加了石蜡，吃多了会致癌。那么，这些......
2023-11-10
脂肪肝是一种常见的疾病，是由于肝内脂肪分解与合成失去平衡，造成甘油三酯在肝内大量蓄积所致，肥胖、糖尿病、高脂血症引起的脂肪肝较为多见。在应用基础药物治疗的同时，饮食调节可以在很大程度上改善肝功能，减少......
2023-11-10
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